英国道路安全和路边抛锚援助组织——GEM Motoring Assist鼓励驾驶人士在驾驶前先拥有充足的睡眠。 这是我们一直以来都在宣扬的讯息，但往往驾驶人士都会充耳不闻，特别是长途驾驶人士。
仅在美国的研究显示，15 – 35%的致命事故都是由司机疲劳驾驶引起的，更甚的是，数月前在美国收集的数据中就有4%的驾驶人士在驾驶途中睡着了。从爱尔兰获得的数据也显示疲劳驾驶导致司机死亡占总百分比20%。
GEM的道路安全官员Neil Worth表示，作为一位安全的驾驶人士意味着身体和精神上都具有充足的准备来驾车。如果有充足的睡眠，就能减少意外或道路情况的发生。拥有足够休息的驾驶人士通常都会有更高的警觉性和良好的情绪。他们能够更早地发现路面发生的状况及更快地作出反应。
他还补充说：“另一方面，司机疲劳是我们最大的公共卫生的威胁之一。 工作压力让许多人熬夜然后还得早起上班，在道路重量动辄1吨以上的机械在路上行驶时，是会造成巨大的伤害。
“缺少睡眠会让人情绪低落和不理性。 这就是为什么早晨是道路意外发生的高峰期，这很大可能是与那些根本没有得到良好睡眠的人有关。”
以下是GEM的一些驾驶方针，如何成为道路上有纪律及谨慎的司机：
- 每天晚上给自己充足的睡眠，尤其隔天需要开车就更重要
- 缺少短短几个小时的睡眠将使您感到易怒，并且增加驾驶的风险
- 尽可能在路途中稍作休息
- 如果您已经累了，请不要开长途车
- 一旦您困倦或疲累，请尽快停止驾驶。休息或喝咖啡将暂时消除疲劳
- 困倦唯一的解决方法就是良好的睡眠。
视频来源: motoringassist.com/fatigue
图片来源: CabSnoozer
